Comme un pingouin dans une eau à 10°c
Lorsque les frimas arrivent, on a qu’une envie : hiberner et se pelotonner au coin du feu. Pourtant, pratiquer la marche dans l’eau de mer tout au long de l’année a des vertus insoupçonnées. Allez, on saute dans sa combinaison et ses chaussons néoprène, et on se faufile en douce dans la colonie des « Pingouins Castins » !
Mettre un orteil dans une mer à 10° ?
Jamais de la vie ! Et pourtant, ...
Et pourtant, il suffit d’un équipement adapté pour ne pas sentir la morsure du froid. Catherine, pingouin en chef et coach de cette drôle de procession, prête combinaison isolante, cagoule, chaussons et gants pour des « baptêmes » de marche dans l’eau. Tout en essayant d’oublier qu’on a l’air d’un homme grenouille qui aurait perdu ses palmes, on s’avance frileusement vers l’océan.
Passé le premier contact avec l’eau froide, on se surprend à laisser l’eau pénétrer la combinaison doucement à mesure qu’on avance vers l’horizon. En fait, ce n’est pas si terrible ! Pendant une heure, immergés dans l’eau jusqu’à la poitrine, Catherine dicte les bons gestes pour une pratique en toute sécurité, et donne le rythme tout en proposant une série de mouvements. Pas besoin de savoir nager !
De l’avis des mordus de ces randonnées aquatiques revigorantes,
une fois qu’on a commencé, on devient vite accro
Mais surtout : on résiste beaucoup mieux aux petits virus de l’hiver ! On regagne la terre ferme pour un encas réconfortant et énergétique. Après une telle séance, bien-être et paix intérieure ont chassé les tracas passés en mode sourdine !
C'est bon pour le moral !
L'eau de mer est connue pour ses vertus thérapeutiques. Marcher dans l'eau régulièrement (2 à 3 fois par semaine) stimule l’immunité naturelle et contribue à lutter contre le stress, les méfaits de l'âge, le surpoids, la fatigue, les maladies de peau et cardiovasculaires, les rhumatismes, les affections respiratoires. Un vrai remède miracle.
Les séances de Marche Aquatique ont lieu 4 fois par semaine, toute l'année et durent 1 heure.
Baptêmes sur réservation (préciser à la réservation votre taille de pantalon habituelle et votre pointure)
Tarif : 23 € par personne, location du matériel incluse : combinaison, gants et chaussons.
Lundi, mercredi et vendredi de: 15h30 à 16h30 (arriver 15 min avant). RDV devant les cabines de plages de la grande plage de Saint-Cast-le-Guildo (ou Plage de Pen Guen - lieu précisé à la réservation). Contact : Catherine Bossuyt 06 62 95 80 75.
